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Confiance en soi

LA sophrologie en quelques mots

La sophrologie vise à rétablir l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements. 

C'est une discipline visant à améliorer notre qualité de vie par la conquête d'un nouvel état de conscience élargit, aidant à être plus en cohérence avec son existence (environnement, ressources, valeurs...) :

  • Découvrir sérénité et mieux-être
  • Renforcer les attitudes positives
  • Optimiser les capacités de façon autonome
  • Améliorer la concentration et la mémoire
  • Combattre les troubles du sommeil, l'anxiété, la dépression, l'angoisse
  • Développer la confiance en soi
  • Faire face aux difficultés de la vie, etc...

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie s'applique et est accessible à toute personne souhaitant renouer avec son bien-être. C'est une méthode de relaxation corporelle basée sur la respiration, la concentration et la visualisation. Elle associe le relâchement musculaire, des exercices respiratoires et la pensée positive.

ILs me font confiance

Developpement
personnel

Regardez en vous et voyez le meilleur

 être en cohérence avec son existence 

Bien-être
Qualité de vie